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高血压越来越“年轻化”,位元堂提醒:生活习惯是元凶

  •        中医养生堂
  • 发表时间:2020-01-10 11:41
  • 来源:未知

当前,年轻人工作生活压力越来越大,生活作息和饮食不规律,使越来越多过去的“中老年病”呈现“年轻化”,其中高血压病就成为影响健康的“无形杀手”。据《中国心血管病报告2018》显示,全国18岁以上人群高血压发病率为27.9%,高血压患病人口2.45亿;≥18岁成人高血压的知晓率、治疗率和控制率分别为51.6%、45.8%和16.8%。高血压三率的提升已经成为全社会的难题。

高血压不再只是老人病

“高血压”从前仿佛只会跟老人家扯上关系,何故中年人也成为这位沉默杀手的目标?类似996的超长工作时间及生活压力,加上打工者经常食无定时、通宵熬夜,平日下班回家后只会坐着不动,放假又沉迷打游戏,或是相约朋友喝酒聚餐。长时间缺乏运动、烟酒过量等均是诱发高血压形成的原因。由于年轻人没有定时检测个人血压指数的习惯,未能监测血压变化,因而出现患病而不自知的情况。偏偏初期或是轻微的高血压症状,如头痛、头晕、眼花、脸部发红等,跟上班族的疲劳征状相近,叫上班族更难察觉自身血压健康出了问题。

中西医学理论大不同

由于高血压成因不明,病况复杂,难以根治。西医主张以药物控制血压,从而改善症状,患者需长期服药以控制病情。高血压于中医学称之为“眩晕症”,中医治疗方案着重从根本找出病因,继而对症下药,以纾解病征以解病困。注册中医师曾学文指出:“中医治疗主张治标同时治本。高血压的成因复杂而长期,病位在脑窍,病因主要是肝阳上亢、肝风内动,兼有风、痰、热等导致脉络不顺、气血不调而不足以滋养各脏腑。”可见高血压的形成跟肝脏健康最为息息相关。

高血压之形成 乃心肝互相影响

高血压形成主因不再单纯由年龄主导,都市人的高压生活正是导致肝阳不顺的主因。“换句话说,血压高是一种面对压力的自然反应,但当身体长时间处于高压状态,就会形成气机不通畅,称为肝郁。”

“初期高血压病人多肝火上升而经常觉得眩晕、口干舌燥,部分患者或会出现便秘问题,同时出现紧张、易发脾气,此为肝阳上亢。病症较重时,患者常感焦虑、睡眠不足或是质量欠佳,损伤肝阴及肾阴为之阴虚阳亢。严重者多因摄取过量油腻食物,导致血脂肪过高,出现代谢不良,形成经络阻塞、血瘀等,甚或更严重的后遗症。”

生活习惯是元凶

此外,都市人熬夜的生活陋习正是导致肝郁气滞的主因。日间长时间维持在高压水平,到了晚上11点到凌晨3点,正是肝血充养的时间,这段时间内若不休息会造成肝血不足、血虚生风,血管因而收缩,交感神经易亢奋,变成气滞,形成恶性循环;加上生活压力,久而久之导致自律及交感神经失调,如此恶性循环,易产生气滞、血虚的情形。

“针对肝阳上亢、阴虚阳亢的高血压问题,常用到具镇静、镇痉的牛黄,有助血管扩张及抗肾上腺素,从而令血压下调;具镇静、镇痛、抗惊厥效用的天麻能增加脑血流量、降低脑血管阻力,降低血压,改善心肌缺血的状况;珍珠也具镇心定惊之用,同时平肝潜阳、清肝除翳;水牛角则具有解毒清热、凉血定惊、滋阴凉血,有助降血压及去风湿。”曾学文中医师补充。

培养健康的生活模式也是预防及调理高血压的有效方法,养成均衡及低盐的饮食习惯、适度运动并控制体重、戒烟及减少饮酒、保持心理健康和适当减压、充足睡眠等,还要定时检测血压指数,从生活习惯做好血压管理。成年人应每1至2年最少量度血压1次,如怀疑有高血压,应尽快咨询医生的意见以安排适当跟进。初期高血压病人除西医治疗外,亦可选择中成药的降压产品,以中医疗法作调理。

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